Ce cours est destiné à vous sensibiliser aux contenus liés à la souplesse, la mobilité, le relâchement musculaire, qualités trop souvent négligées dans la préparation physique. À l'issu de ce cours, vous saurez utiliser diverses techniques pour améliorer vos qualités de souplesse-mobilité-relâchement dans une optique de performance, récupération ou prophylaxie. Nous travaillerons par thématiques lors des TD-TP et tenterons d'articuler les apports théoriques de CN aux contenus pratiques des TP
- Enseignant: Elisabeth Donze