Education à la santé

Conférence : Sommeil et apprentissages

Le sommeil joue un rôle essentiel dans nos capacités cognitives, notre mémoire et notre attention. Pourtant, il est souvent négligé dans nos rythmes de vie, en particulier chez les étudiants. Cette conférence propose de mettre en lumière les liens entre sommeil et apprentissages : quels mécanismes biologiques sont impliqués ? Comment le sommeil consolide-t-il la mémoire et favorise-t-il la réussite scolaire ? Quels conseils pratiques peuvent être appliqués pour optimiser son repos et ses performances académiques ?